肩甲骨ダイエットのやり方は何種類かあるんですが、今回は何も道具を使わないやり方をご紹介します
・手を頭の上に上げて手の平を合わせる・この時腕がまっすぐ伸びるようにする・その状態で肩甲骨を動かすのを意識しながら腕をゆっくり下ろす・今度は同じように意識して腕を上げる
これの繰り返しでOKだそうです簡単なので直ぐに実践できますね