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肩甲骨ダイエット やり方

2013年09月05日

肩甲骨ダイエットのやり方は何種類かあるんですが、今回は何も道具を
使わないやり方をご紹介します

・手を頭の上に上げて手の平を合わせる
・この時腕がまっすぐ伸びるようにする
・その状態で肩甲骨を動かすのを意識しながら腕をゆっくり下ろす
・今度は同じように意識して腕を上げる

これの繰り返しでOKだそうです
簡単なので直ぐに実践できますね


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